年内納の・・

今年はちょっと足が遠のいていた「筋トレ」

ここ一週間頑張って通っていて、今日は年内最後の「筋トレ」

健康のためには、汗をかくこと・適度な運動が良いことはわかっていても、仕事が忙しかったり・スケジュールが混んでいたりするとついついさぼり気味😢

コーチから幾度となく留守番電話が入ってきたりしていました(反省）

行けばコーチは指導してくださるし、ほめてもくれる！！

だれのためでもなく自分のためですからね😊

健康第一！！　今年の大反省でした(⌒∇⌒)