誰でもできる・・

9月に入りました。
太極拳初体験
第一回あざーるチャレンジ太極拳に挑戦してきました
障がいのある人もない人も誰でもできる太極拳を、日本武術太極連盟公認A級指導員の中村先生から教えていただきました。
ますは関節を柔軟にするストレッチからスタート・・ストレッチ段階からジワ―っと
身体の軸・体重移動、続けていったらきっと身体も柔軟になりますね
企画初挑戦のあざーる主催の「チャレンジ太極拳」に大人から子どもまで幅広い年齢層の方々の参加がありました。
美容と健康と長寿に効果があるという太極拳ですから、第2回・3回と継続されていくといいですね

町内にご不幸があり、延べの送りの為に最後まで参加できませんでしたが、身体にいいこと継続して頂ければと思います

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