まちなか手しごと市へ・・

暑い・暑い１日
今町のまちなか手しごと市へ行ってみました

凧伝承館の中での出店は涼しかったですが、外での出店はさぞかし暑かったことでしょう。

手作りアクセサリーに興味津々・・若い女性も多く来店していました

今町交流センターの中で骨密度の簡易チェック・・骨粗鬆症にならないように、まずは運動習慣・食生活に気を配ること
カルシウムの豊富な牛乳・豆腐・小松菜・ひじきなどを、ビタミンDを多く含む魚やキノコと一緒にためることがおすすめだそうです。
こう暑いと台所に立つこともおっくうになってしまいますが、食生活に気を配らなくては・・・
骨の健康３要素は、カルシウム・日光浴・運動だそうです。

この暑さの中ですから、熱中症にも気を付けなければ・・です

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