リスク回避・・

台風の影響でフェーン現象、猛烈な暑さでした。
今は、風が強まっています。
この暑さで体調管理をしっかりとしなければと思います。

今日は特定検診の結果説明会・・運動不足・カロリー摂取過多。
生活習慣病にならないために今日は指導を受けてきました。
このままの生活習慣を続けていると、将来のリスクが高まります。
一度挫折経験はあるものの、ここで一念発起しなければ・・自分で健康目標設定をして、専門の方から指導を仰ぐことにしました。
まずは半年、継続して目標に向かって頑張ってみようと思います。
仕事も大事ですが、自分の健康は自分で管理しなければ・・・
人間弱いもので、ひとりでは継続できそうにありませんので、しっかりと叱咤激励を受けたいと思います。
無理せず、できるところから着実に・・頑張ります

日中は会報配信・・ハイペースではありませんが着実に。

夜は県支部長との顔合わせ・・初日からカロリーオーバーかも

今日の画像は・・絵手紙の先輩の作品。
雨傘・・少しは涼しく感じていただけたでしょうか

たくさんの雨は要りませんが・・・ひと雨ほしいところです。

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