長生き10か条・・

仕事終わりにR子さんの所に会報を持ってお邪魔しました。
今日もお茶の間には、お年寄りやハンディのある方が集い手遊びや百人一首をやっていました。
頭のトレーニングや手遊びでのリハビリ・・一生懸命に取り組むR子さんに頭が下がります。
そこに飾られていたのが「長生きの10か条」
①よく働き
②よく食べ
③よく寝て
④よくしゃべり
⑤よく笑い
⑥よく聴き
⑦よく忘れ
⑧くよくよせず
⑨みんなと仲良く
⑩大きく深呼吸

利用者さんが⑤までとんとん拍子で発言して、あとは皆で考えたそうです。
これは「長生き」だけの秘訣ではなさそうです。
こころの健康にもつながる10か条だと思いました。
よく笑い、くよくよせず、皆と仲良く、大きく深呼吸・・私も実践したいですね。

Ｒ子さんの所をあとに、○水さんの所にも会報お届け。
久しぶりにお邪魔して、いきいき活動されている様子を伺ってきました。
いきいき活動している人には輝きがありますね。
私よりも若々しくさえ見えました・・実年齢は私よりもお姉さんなのですが・・

夜は国際交流協会事務局会議・・いよいよ新年度に向かっての準備作業です。
協会として他市協会との交流についても話し合われました。
井の中の蛙にならぬよう、他市の国際交流協会の取り組みを教えていただくことも貴重だと思います。
見附市国際交流協会の会員確保と事業展開・・事務局体制も確立しましたので前進あるのみです。
私は役どころを降ろしてもらって大きく深呼吸をしたいところなのですが、○野さんから「佐々木さん、若いんだからがんばろうよ」ってハッパを掛けられてしまいました。
やれるところでしかないか・・・

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